У кого самый высокий показатель VO2 max?

Самый высокий показатель VO2 max, зарегистрированный в профессиональном спорте (и из списка задокументированных тестов VO2max), принадлежит велосипедисту Оскару Свендсену из Норвегии, который в сентябре 2012 года во время теста, проведенного в Лиллехаммере, зафиксировал невероятные 97,5.

Какое максимальное значение VO2 max по возрасту?

Максимальные нормы потребления кислорода для мужчин (мл / кг / мин)

	Возраст (лет)
рейтинг	18-25	36-45
превосходно	> 60	> 51
хороший	52-60	43-51
выше среднего	47-51	39-42

У спортсменов более высокий показатель VO2 max?

Считалось, что если у вас VO2 max выше, чем у другого спортсмена, вы автоматически становитесь «лучшим» спортсменом на выносливость. Однако теперь мы знаем лучше. Хотя высокий VO2 Максимум требуется для оптимальной выносливости, вам не нужен самый высокий VO2, чтобы быть лучшим спортсменом на выносливость.

Какое значение VO2 max у элитных спортсменов?

VO2 макс. ... Максимальные значения VO2 у среднего взрослого составляют около 30-45 миллилитров кислорода на килограмм веса тела в минуту. Но у элитных спортсменов на выносливость VO2 max увеличивается до 65-80 мл / кг / мин.

Какое максимальное значение VO2 max для 13-летнего ребенка?

Нормативные данные для VO2max

Возраст	Очень бедный	Превосходно
13-19	<35.0	51.0 - 55.9
20-29	<33.0	46.5 - 52.4
30-39	<31.5	45.0 - 49.4
40-49	<30.2	43.8 - 48.0

Почему снижается VO2 max?

Средняя частота пульса и VO2 Max обратно пропорциональны. Если средняя частота пульса увеличивается, это вызывает снижение Garmin VO2 Max, когда тренировка увеличивается либо на интенсивность, либо на расстояние, либо и то, и другое.

VO2 Max - хороший показатель здоровья?

VO2max обычно считается лучший показатель кардиореспираторной подготовленности. Он показывает, сколько кислорода ваше тело может потреблять при максимальных усилиях. Чем выше ваш VO2max, тем больше кислорода может использовать ваше тело - и тем лучше ваша аэробная форма.

Повышает ли потеря веса VO2 max?

Несмотря значительная потеря веса, VO2max значительно увеличился (P <0,001) от начала (19,2 +/- 3,0 мл / кг / мин) до завершения 10 недель (22,4 +/- 5,8 мл / кг / мин). Однако абсолютное значение VO2max л / мин не изменилось.

Что на самом деле определяет ваш VO2 max?

VO2 max состоит из трех основных компонентов: Объем легких и объем сердца: чем больше кислорода могут потреблять ваши легкие и чем больше насыщенной кислородом крови может перекачивать ваше сердце, тем выше ваш показатель VO2. ... Эффективность мышц: чем больше ваши мышцы могут извлекать и использовать кислород из крови, тем выше ваш показатель VO2.

Как быстро я могу улучшить свой VO2 max?

Сколько времени это занимает? Если вы в настоящее время неактивны, вы, вероятно, заметите улучшение своих аэробных возможностей в примерно через четыре-шесть недель после вас начать обучение. Чем лучше вы станете, тем больше времени потребуется, чтобы увидеть увеличение вашего Vo2 max.

Как долго вы сможете кататься с максимальным показателем VO2?

Поскольку VO2max обычно можно поддерживать в течение 5-8 минут, Я рекомендую интервалы от 2 до 5 минут для критериум, шоссейных, велосипедных и горных велосипедов и 4-8 минут для гонок на время и триатлона.

Какое значение VO2 max подходит для мужчин?

Элитные бегуны-мужчины показали максимальное значение VO2 до 85 мл / кг / мин, а элитные бегуны-женщины - до 77 мл / кг / мин. Максимальное значение VO2 для 25-летнего мужчины составляет 42,5-46,4 мл / кг / мин, в то время как хорошее значение для 25-летней женщины составляет 33,0–36,9 мл / кг / мин.

Интересные материалы:

Можно ли установить подтяжку на гипсокартон?
Можно ли установить проектор в квартире?
Можно ли установить проектор вертикально?
Можно ли утеплить холодный подвал?
Можно ли утеплить подвал?
Можно ли утеплить ванну?
Можно ли утопить щитовку?
Можно ли увеличить люмен в проекторе?
Можно ли увидеть код PHP?
Можно ли в Epson L1800 использовать пигментные чернила?