Приложения для тренировок действительно работают?

Действительно ли фитнес-приложения работают?

Что ж, некоторые исследования показывают, что это так. В исследовании, опубликованном в Journal of Medical Internet Research, говорится: фитнес-приложения действительно способствуют положительным изменениям в поведении. ... Другие исследования показывают, что фитнес-приложения определенно работают, но особенно эффективны, когда они персонализированы для пользователя.

Какие приложения для тренировок действительно работают?

Фитнес-приложения

• C25K. Если вы хотели попробовать бегать, но никогда не знали, с чего начать, приложение Couch to 5K должно стать следующим приложением, которое вы загрузите. ...
• Blogilates. Мы впервые влюбились в Кэсси Хо, когда смотрели ее видео в Blogilates на YouTube. ...
• Sworkit. ...
• Strava Бег и велоспорт. ...
• Ежедневная йога. ...
• Тренировочный клуб Nike. ...
• Эндомондо. ...
• Ежедневно M | WOD.

Какое фитнес-приложение лучше?

10 лучших фитнес-приложений на 2021 год

• Noom Diet.
• 10 лучших фитнес-приложений на 2021 год.
• Freeletics.
• Карта My Run.
• Strava.
• ДЖЕФИТ.
• Openfit.
• Семь.

Почему фитнес-приложения эффективны?

Мобильные приложения теперь предоставляют больше поддержки для улучшения нашего самочувствия за счет позволяя нам отслеживать достижения в области здоровья и фитнеса из любого места. Кроме того, они предлагают рекомендации по выполнению конкретных тренировок и режимы тренировок, которые мы затем можем отслеживать с мобильного устройства.

Какое фитнес-приложение номер 1?

Наши лучшие выборы

• Лучший результат: MyFitnessPal.
• Лучшее бюджетное приложение: ежедневные тренировки по фитнесу.
• Лучшее для Apple Watch: зоны для тренировок.
• Лучшее для мониторинга питания: Fooducate.
• Лучшее для йоги: Glo.
• Лучшее для начинающих: Sworkit.
• Лучшее для тяжелой атлетики: журнал тренажерного зала JEFIT Workout Planner.
• Лучшее для медитации: свободное пространство.

Какое бесплатное фитнес-приложение лучшее?

КАКИЕ ЛУЧШИЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ?

1. Runtastic. Бег, бег трусцой, езда на велосипеде - неважно, как вы тренируетесь, очень важно отслеживать свои тренировки. ...
2. Ежедневная йога. ...
3. Журнал отслеживания тренировок MyTraining. ...
4. Подходит. ...
5. Кушетка для бегунов на 5 км. ...
6. Ежедневные тренировки фитнес-тренер. ...
7. Тренер по тяжелой атлетике Fitbod.

Приложение 7 Minute Workout бесплатное?

Если вы хотите отслеживать свой прогресс, трекер Wahoo TICKRx можно синхронизировать для подсчета ваших повторений и калорий, но это не обязательно. Оригинальная 7-минутная тренировка предоставляется бесплатно.

Стоит ли приложение centr?

Вердикт: Centr дает вам целостный подход к оздоровлению, а не просто отслеживает бег или количество сожженных калорий. Это не бесплатно, что является недостатком, но если вы готовы придерживаться его после недельного бесплатного пробного периода, яЯ бы сказал, что это того стоит.

Какие фитнес-приложения лучше всего подходят для начинающих?

5 лучших фитнес-приложений для начинающих

• Официальная 7-минутная тренировка Johnson & Johnson. Скачать бесплатно для Android и iOS. ...
• Тренировочный клуб Nike. Скачать бесплатно для Android и iOS. ...
• FitBit Coach. Скачать бесплатно для Android и iOS. ...
• МОРКОВЬ Fit. 4,99 $ Скачать для iOS. ...
• Страва: беги, беги, плыви. Скачать бесплатно для Android и iOS.

Почему не работают большинство фитнес-приложений?

Большинство фитнес-приложений терпят неудачу, потому что упускают важный компонент того, что нужно для изменения долгосрочного поведения. ... Напротив, фитнес-приложения по большому счету - это тормоз. Как показывают данные о долгосрочном использовании этих сервисов, фитнес-трекеры, которые заставляют людей делать то, что они ненавидят, не могут изменить их долгосрочное поведение.

Действительно ли приложения для здоровья вредны для вашего здоровья?

Большинство приложений для здоровья не соответствуют основным стандартам качества и могут даже навредить пациентам, как показал обзор тысяч приложений, проведенный при поддержке Национальной службы здравоохранения. Приложения должны были набрать 65 или более процентов, чтобы сотрудники NHS могли рекомендовать их пациентам. ...

Что ищут фитнес-приложения?

На что обращать внимание в фитнес-приложении

• Соответствует ли это вашему уровню мастерства? ...
• [Читать: Как превратить ваш телефон в идеальный инструмент для похудения.]
• Это личное? ...
• Использует ли он все функции вашего телефона? ...
• Это связано? ...
• [Читать: Максимально использовать свой Fitbit.]
• Есть ли у него хорошие отзывы? ...
• Это социальное?

Интересные материалы:

Какой пример горизонтального толчка?
Какой пример индивидуального программного обеспечения?
Какой пример интерференции звука?
Какой пример юридического лица?
Какой пример клапана?
Какой пример коммерческого банка?
Какой пример матриархата?
Какой пример мятежника?
Какой пример мульти?
Какой пример мультимедийной презентации?