Какое максимальное значение VO2 max для 15-летнего ребенка?

Содержание

- Какое значение VO2max подходит для моего возраста?
- VO2 max - хороший показатель здоровья?
- Какой максимальный показатель VO2 является хорошим?
- Что вызывает снижение VO2 max?
- Уменьшается ли VO2 max с возрастом?
- Какие часы Garmin имеют VO2 max?
- Как вес влияет на VO2 max?

В целом, у мальчиков в возрасте 12–15 лет наблюдается небольшое увеличение расчетного значения VO2max (с 42 до 46 мл / кг / мин), а затем оно остается стабильным. У девочек в возрасте от 12 до 18 лет наблюдается небольшое снижение расчетного VO2max (от 39 до 37 мл / кг / мин). Мальчики имеют более высокие значения, чем девочки, во всех возрастных процентилях.

Какое значение VO2max подходит для моего возраста?

Максимальные нормы потребления кислорода для мужчин (мл / кг / мин)

рейтинг	18-25	46-55
	Возраст (лет)
превосходно	> 60	> 45
хороший	52-60	39-45
выше среднего	47-51	36-38

VO2 max - хороший показатель здоровья?

VO2max обычно считается лучший показатель кардиореспираторной подготовленности. Он показывает, сколько кислорода ваше тело может потреблять при максимальных усилиях. Чем выше ваш VO2max, тем больше кислорода может использовать ваше тело - и тем лучше ваша аэробная форма.

Какой максимальный показатель VO2 является хорошим?

Элитные бегуны-мужчины показали максимальное значение VO2 до 85 мл / кг / мин, а элитные бегуны-женщины - до 77 мл / кг / мин. Максимальное значение VO2 для 25-летнего мужчины составляет 42,5-46,4 мл / кг / мин, в то время как хорошее значение для 25-летней женщины составляет 33,0–36,9 мл / кг / мин.

Что вызывает снижение VO2 max?

Повышенная частота сердечных сокращений является показателем повышенной утомляемости от тренировок. Средняя частота пульса и VO2 Max обратно пропорциональны. Если средняя частота пульса увеличивается, вызывает снижение Garmin VO2 Max, когда тренировка увеличивается либо на интенсивность, либо на расстояние, либо и то, и другое.

Уменьшается ли VO2 max с возрастом?

Старение связано с прогрессирующий спад в способности к физической активности. Центральным фактором этого снижения является снижение максимальной скорости использования кислорода, или VO2 max.

Какие часы Garmin имеют VO2 max?

Самые громкие имена - это Fitbit Charge 2, Fitbit Ionic и высококлассные устройства Garmin, включая Fenix 5, Garmin Forerunner 935 и более старые устройства, такие как Fenix 3 HR, Forerunner 235, Garmin Forerunner 735XT и Garmin Forerunner 630 (с нагрудным ремнем).

Как вес влияет на VO2 max?

Исследователи проводят дальнейший анализ, чтобы показать, что относительный VO2max на самом деле обратно пропорционально жировой массе - то есть чем больше у вас жира, тем ниже относительный VO2max. Фактически, жировая масса является лучшим показателем относительного VO2max, чем физическая нагрузка (насколько далеко / быстро вы продвигаетесь в тесте VO2max)!

Интересные материалы: