Как отдохнуть от игр? - Телефоны и приложения

Содержание

- Как отдыхать от игры?
- 1 час игры - это плохо?
- 5 часов игры - это плохо?
- Сколько часов в день длится игровая зависимость?
- Как долго вам следует оставаться в видеоиграх?
- Как часто нужно растягиваться во время игры?
- 2 часа видеоигр - это слишком много?
- Почему игры вам не подходят?
- Полезны ли игры для вашей памяти?
- Игровая зависимость - проблема?

Наиболее частая рекомендация - каждый час делать перерыв в видеоиграх на 5-10 минут. И самый распространенный совет от других геймеров - немного потянуться, набрать воды из кухни и, возможно, немного посмотреть в окно или даже выйти на пару минут.

Как отдыхать от игры?

Старайтесь делать перерывы каждые 50–90 минут игры. Перерывы должны быть не менее пяти минут, но 15-20 минут идеально. Если во время игры вы испытываете сильный стресс, перерыв должен быть более продолжительным.

1 час игры - это плохо?

Суть: "От одного до девяти часов в неделю кажется безопасным, но играть более девяти часов - один час в будние дни и два часа в выходные - может быть не рекомендовано детям от 7 до 11 лет », - сказал автор исследования доктор Хесус Пухоль.

5 часов игры - это плохо?

Если вы играете в видеоигры по пять часов в день, но можете без проблем положить контроллер, когда захотите, вы наверное хорошо. Если вы отказываетесь от общественной жизни, жертвуете сном или неправильно питаетесь из-за своих игровых привычек, это может быть, когда вы перешли черту зависимости.

Сколько часов в день длится игровая зависимость?

Любители видеоигр часто тратят более 10 часов в день игры, обычно до поздней ночи, и многие страдают от недосыпания ².

Как долго вам следует оставаться в видеоиграх?

2. Установите четкие ограничения на игры вашего ребенка. Американская академия педиатрии предлагает отвести время. от 30 до 60 минут в день в школьные дни и 2 часа или меньше в нешкольные дни.

Как часто нужно растягиваться во время игры?

Хотя иногда трудно остановиться, когда вы находитесь в зоне, клиника Кливленда рекомендует геймерам отдыхать каждый час. Они также предлагают получить каждые два часа растягиваться и заниматься физическими упражнениями. Вот несколько упражнений на растяжку, которые вы можете сделать, чтобы избежать травм или перенапряжения, когда вам пора сделать перерыв.

2 часа видеоигр - это слишком много?

Американская академия педиатрии рекомендует не более двух часов в день экранных развлечений. По словам Радески, родители должны составить «медиаплан», который определяет, в какие часы ребенок может наслаждаться видеоиграми, не влияя на поведение и выполнение домашних заданий.

Почему игры вам не подходят?

Но слишком много видеоигр может вызвать проблемы. Трудно получить достаточно активных игр и упражнений, если вы постоянно играете в видеоигры. А без достаточного количества упражнений дети могут набрать лишний вес. Чрезмерное усердие в видеоиграх также может повлиять на другие важные вещи, такие как дружба и успеваемость ребенка в школе.

Полезны ли игры для вашей памяти?

Новое исследование, изучающее связь между видеоиграми и познанием, обнаруживает, что игра в видеоигры как ребенок может улучшить рабочую память человека спустя годы по конкретным задачам. ... Недавние исследования показали, что видеоигры могут улучшить обучение и даже защитить от деменции у пожилых людей.

Игровая зависимость - проблема?

Хотя это еще не признано Американской медицинской ассоциацией диагностируемым заболеванием, зависимость от видеоигр - очень реальная проблема для многих людей. По данным Университета Нью-Мексико, недавние исследования показывают, что от 6 до 15 процентов всех игроков проявляют признаки, которые можно охарактеризовать как зависимость.

Интересные материалы: