Содержание
Что нельзя есть в офисе?
7 продуктов, которые нельзя есть на работе
- Рыба. Я называю это продуктом номер один, который нельзя брать с собой на обед, потому что я на собственном опыте почувствовал отвращение, которое вызывает приготовленная в микроволновой печи оставшаяся рыба. ...
- В общем, морепродукты. ...
- Яйца вкрутую. ...
- Крендели. ...
- Читос. ...
- Брокколи. ...
- Попкорн. ...
- Быстрое питание.
Что мне есть при работе в долгую смену?
15 медленно горящих продуктов, которые помогут вам заправиться в течение 12-часовой смены медсестры в поездках
- Яйца. Они простые, универсальные, недорогие и, что самое главное, в них есть все, что вам нужно, чтобы оставаться довольными и заряженными энергией. ...
- Овсянка. ...
- Трейл-микс. ...
- Попкорн. ...
- Греческий йогурт. ...
- 6.. . . или творог! ...
- Яблоки. ...
- Сладкая картошка.
Вы худеете, работая по ночам?
Проще говоря, да. Ночные рабочие смены нарушают внутренние часы вашего тела или циркадный ритм. Этот цикл - ваши ежедневные биологические часы, а человеческое тело любит рутину. Посменная работа выводит этот цикл из равновесия вместе с метаболическим и гормональным равновесием вашего тела.
Как я могу похудеть, работая в 12-часовую смену?
Вот несколько советов, которые помогут вам сбросить вес при смене работы.
- Планируйте перекусы на ночь. Обязательный совет для сменных рабочих - это планирование и время приема пищи. ...
- Пакуйтесь, не покупайте. ...
- Постарайтесь придерживаться графика. ...
- Проработай это. ...
- Сон в темноте.
Что мне есть, если я работаю весь день?
Если вы принесете из дома здоровую еду и закуски, вам будет легче хорошо питаться в вашу смену. Включите в рацион разнообразные продукты, в состав которых входит много овощи и фрукты, цельнозерновые продукты и продукты с высоким содержанием белка.
Чего нельзя делать в офисе?
Но вот несколько вещей, которых не следует делать, если вы хотите добиться успеха в работе.
- Слишком много жалоб. ...
- Все время занимайтесь волонтерством. ...
- Одевайтесь неподходящим образом. ...
- Говорить о политике. ...
- Распространение слухов. ...
- Тратьте слишком много времени на личные звонки, социальные сети или что-то еще, не связанное с работой. ...
- Приходите заразительно. ...
- Украдите еду своих коллег.
Интересные материалы:
Что означает удаление приложения?
Что подразумевается под оптимизацией приложения?
Что представляет собой приложение Android Easter egg?
Что происходит при запуске приложения для Android?
Что произойдет, если вы не обновите приложения?
Что случилось с приложением Apple Health?
Что случилось с приложением iFruit?
Что случилось с приложением Shazam?
Что такое 7-минутное приложение для тренировки?
Что такое базовое приложение Daydreams на Android?